Cum să restabiliți vederea acasă

Când o persoană începe să aibă probleme de vedere (miopie, hipermetropie sau astigmatism), este nevoie de refacerea acesteia.

La întrebarea dacă este posibilă restabilirea vederii, există un răspuns clar - desigur, DA! Sunt multe exemple care dovedesc acest lucru, iar metodele sunt acum atât de variate și poți alege atât rețetele tradiționale (în funcție de gradul de abatere), cât și ajutorul unui medic de specialitate.

Oamenii de știință au dezvoltat o tehnică de restabilire a vederii care vă permite să corectați acuitatea vizuală în cel mai scurt timp posibil. Exercițiile speciale pentru ochi joacă un rol important, a căror eficacitate a fost testată în mod repetat.

Dar pentru a vă îmbunătăți, este necesar să aflați cauza deteriorării vederii, deoarece boala nu apare de la sine. După identificarea cauzelor, este necesar să le eliminați, apoi restabilirea vederii nu va dura mult.

Cauzele scăderii vederii

Ochiul este un organ vizual care poate fi ușor deteriorat. Prin urmare, este necesar să-l protejați și să-l furnizați cu vitamine. Dacă nu se face acest lucru, ochii devin obosiți din cauza suprasolicitarii, a tensiunii arteriale crescute și a lipsei de somn.

Există multe motive pentru care acuitatea vizuală scade:

• boli infecțioase și venerice;
• afectarea sistemului nervos central;
• boli ale coloanei vertebrale;
• predominanța unui număr mare de toxine și deșeuri în organism;
• obiceiuri proaste: fumatul și alcoolul;
• petrecând mult timp la computer, televizor, citind cărți.

Cum să restabiliți vederea?

Există diferite metode de restabilire a vederii. Pentru a atinge un anumit obiectiv, puteți utiliza următoarele moduri:

1. corecție cu laser;
2. exerciții speciale pentru ochi;
3. medicina tradițională;
4. masuri preventive.

Corecția cu laser este o metodă relativ nouă de combatere a vederii slabe. Avantajul acestei metode este că corectează și restabilește acuitatea vizuală fără a recurge la utilizarea ochelarilor și a lentilelor de contact. Folosind o instalație specială, medicul are un efect direct asupra stratului cornos al ochiului.

În timpul intervenției chirurgicale, oftalmologul îndepărtează stratul superior al corneei, apoi îndepărtează partea interioară a corneei și pune stratul superior înapoi. Operația se efectuează sub anestezie locală, care elimină efectele nocive ale anesteziei asupra organismului.

Înainte și după operație, o persoană nu experimentează practic niciun disconfort. De obicei, acuitatea vizuală este restabilită imediat după finalizarea procedurii de corecție, iar performanța după 2-3 zile.

De obicei, vârsta pacienților pentru intervenție chirurgicală variază de la 18-45 de ani, deoarece după 40 de ani există riscul unor modificări legate de vârstă. Dacă o persoană dorește, corectarea cu laser poate fi efectuată la o vârstă mai ulterioară.

Înainte de operație, toți pacienții sunt supuși unei examinări cuprinzătoare pentru a identifica contraindicațiile. Nu puteți folosi un laser dacă aveți diabet, tuberculoză, în timpul sarcinii și alăptării sau dacă aveți neoplasme.

Exercițiile pentru ochi sunt un set de exerciții care ajută la restabilirea vederii.

• Palmingul este exercițiul principal, a cărui eficacitate este vizibilă după prima utilizare. Pentru a efectua procedura, trebuie să închideți ochii cu palmele timp de 5 minute, eliminând în același timp orice goluri prin care va pătrunde lumina. Ochii înșiși trebuie să fie închiși pentru o relaxare completă. Dacă 5 minute nu sunt suficiente, puteți prelungi timpul de exercițiu.
• Exercițiile pentru ochi sunt o combinație de exerciții necesare pentru a restabili vederea, precum și pentru a preveni afectarea vederii. Contraindicațiile la gimnastică sunt intervențiile chirurgicale la nivelul ochilor (la mai puțin de 6 luni de la procedură) sau dezlipirea retinei. Trebuie să efectuați exercițiile cu lentilele și ochelarii îndepărtați, de trei ori pe zi. Repetați și tehnicile individuale de trei ori. Efectuați exercițiile încet, fără mișcări inutile, înainte de a începe să clipiți rapid timp de un minut.
1. Mișcarea ochilor în sus și în jos.
2. Mișcări ale ochilor la stânga și la dreapta.
3. Mișcând ochii în diagonală.
4. Desenați un dreptunghi cu ochii.
5. Desenați cu ochii unui cerc.
6. Exercițiu în zig-zag.

• Solarizarea este o activitate care necesită orice sursă de lumină: soarele, o lampă, o lumânare. Principiul de funcționare este alternarea între umbră și lumină, rezultând relaxarea mușchilor oculari și stimularea retinei. Pentru a face acest exercițiu, trebuie să stați în fața unei surse de lumină, să închideți ochii și să vă mutați încet palma în părțile laterale din fața feței. Trebuie să repetați de cel puțin 20 de ori pe doză. După fiecare solarizare, este necesar să efectuați palming de 2 ori mai mult pentru a relaxa complet mușchii oculari.

• Masajul este o metodă excelentă de restabilire a vederii. Esența sa este că trebuie să apăsați ușor pe anumite puncte cu vârful degetelor, după care trebuie să clipiți rapid. Procedura se efectuează fără lentile sau ochelari.
1. Masați pleoapa superioară cu mai multe degete.
2. Masați pleoapa inferioară cu mai multe degete.
3. Închideți parțial ochii timp de 2 minute.
4. Masați globul ocular cu 4 degete.
5. Masați cu degetul suprafața interioară a ochiului de la puntea nasului.
• Ochelarii pirat este un exercițiu dezvoltat de Bates. A venit cu ochelari monoculari pe care ii poti proiecta cu usurinta acasa. Principiul de funcționare este că atunci când doi ochi lucrează în spatele unui monitor, carte etc., acuitatea vizuală scade, iar dacă un ochi funcționează, vederea este antrenată și restaurată. Acești ochelari trebuie schimbati după 30 de minute cu celălalt ochi. După antrenamentul fiecărui ochi, palmarea trebuie făcută până când mușchii sunt complet relaxați.
• Fixare centrală. Pentru a efectua exercițiul, trebuie să clipiți rapid și să vă concentrați asupra unui obiect, cum ar fi un tablou. Când imaginea devine clară, trebuie să începeți să clipiți și să căutați focalizarea pe alt obiect. În primul rând, procedura trebuie efectuată, concentrându-se pe obiecte mari și să reducă treptat dimensiunea pieselor.

Medicina tradițională ajută la multe boli. Dar cum să restabiliți vederea cu ajutorul ei? Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați următoarele rețete:

• ceapa ajută la clarificarea vederii;
• suc de morcovi sau morcovi sub orice formă. Această legumă este bogată în vitamina A, care este esențială pentru o vedere bună;
• fructe de lingonberry sau suc de lingonberry proaspăt stors. Recomandat in special persoanelor care sufera de hipermetropie;
• suc de afine. Folosit pentru tratamentul glaucomului, 1/3 cană de două ori pe zi timp de două săptămâni.

Probabil că nu există persoană care să nu fi auzit despre efectele benefice ale afinelor asupra ochilor. Îmbunătățește circulația sângelui în retină, ameliorează perfect tensiunea și tonusul mușchilor extraoculari și nervului optic. Mâncând afine în fiecare zi, o persoană crește acuitatea vizuală și protejează ochii de expunerea la factori externi negativi. Fructele de pădure pot fi folosite atât proaspete, cât și ca decoct. Pentru a face acest lucru, trebuie să măcinați tulpinile și frunzele printr-o mașină de tocat carne, turnați 5 linguri de desert cu 3 căni de apă clocotită și lăsați să stea cel puțin 2 ore. Bea un decoct de 200 g. de trei ori pe zi fără încălzire.

Sucul din frunzele de aloe ocupă locul al doilea în restabilirea vederii. Se poate picura în ochi, se amestecă cu apă, iar floarea trebuie să aibă cel puțin trei ani. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să tăiați frunzele și să le puneți într-un loc răcoros și întunecat timp de două săptămâni. În acest timp, în frunze apare o substanță specială care poate îmbunătăți funcționarea celulelor. Apoi, stoarceți sucul, strecurați și folosiți. Puteți lua 2 lingurițe pe cale orală de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.

Important! Păstrați sucul stors la frigider nu mai mult de 72 de ore, altfel proprietățile vindecătoare se pierd și nu va exista niciun efect.

Măsuri preventive pentru menținerea vederii normale

Toată lumea știe că a preveni o boală este mult mai ușor decât a o trata. Dar, din păcate, mulți oameni se gândesc la prevenire destul de târziu, când boala a început să progreseze. Dar, în ciuda acestui fapt, recomandările de mai jos vor ajuta la oprirea bolii și, în absența acesteia, la prevenirea bolii.

1. O scurtă pauză în timpul programului de lucru. După cum se știe deja, cea mai frecventă cauză a scăderii vederii este petrecerea mult timp în fața unui computer sau a televizorului. Oamenii de știință au calculat că pentru fiecare două ore de privit la monitor, este nevoie de o pauză de 20 de minute. În acest moment, puteți face exerciții pentru ochi, masaj sau palmare.
2. Exercițiile pentru ochi sunt atât o metodă de tratament, cât și o metodă de prevenire a pierderii vederii. Făcând unele exerciții de trei ori pe zi, riscul de a dezvolta boli oculare va fi redus semnificativ.
3. Somn adecvat de cel puțin 8-9 ore pe zi, care vă ajută ochii să se odihnească, mai ales după o zi grea.
4. Încercați să eliminați stresul fizic și emoțional greu, deoarece stresul și efortul excesiv afectează direct organele vederii.
5. Echipament special de protecție. De exemplu, dacă activitatea dvs. de muncă implică un computer, atunci trebuie să cumpărați ochelari speciali care vă protejează ochii de influențele dăunătoare.
6. Complex de vitamine. Unele vitamine care intră în organism din mediul extern sunt responsabile de acuitatea vizuală. La o persoană sănătoasă, acest echilibru este normal. Vitaminele pot fi furnizate cu alimente sau complexe speciale de vitamine, care includ tot ce este esențial pentru vedere.
7. Vizite regulate la un oftalmolog. Este necesar să faceți un control medical cel puțin o dată pe an.